🧠 Introdução
A gente não precisa de dias mais longos. A gente precisa de dias mais bem usados.
Com os prompts certos, o ChatGPT te ajuda a sair do modo “apagar incêndio” e entrar no modo “crescimento com clareza”.
✅ Os Prompts
1. Estrutura de Segunda-feira
Crie uma rotina de segunda que me ajude a começar a semana com foco e energia. Quero organização, priorização e motivação logo de manhã.
2. Check semanal de produtividade
Monte um checklist pra eu revisar toda sexta-feira e entender o que funcionou, o que não funcionou e o que preciso ajustar. Preciso de algo rápido e direto.
3. Ritual de início de jornada de trabalho
Me dê um pequeno ritual (de 5 a 15 minutos) pra entrar no ritmo de trabalho. Algo simples que ajude a desligar das distrações e ativar o foco.
4. Como lidar com tarefas grandes que travam
Me ajude a quebrar uma tarefa gigante em etapas pequenas e possíveis. Preciso de clareza pra agir sem enrolar.
5. Organização do dia com filhos, casa e trabalho
Me ajude a montar uma rotina diária equilibrando [filhos], [casa] e [trabalho]. Quero sugestões realistas e flexíveis.
6. Produtividade sem culpa nos dias ruins
Monte uma mini-rotina de “dia ruim” com 3 coisas simples que posso fazer pra ainda sentir progresso. Preciso manter a consistência mesmo sem energia.
7. Revisão mensal emocional e produtiva
Me ajude a revisar meu mês olhando não só pras metas, mas pra como eu me senti. Quero equilíbrio entre resultados e bem-estar.
🧭 Conclusão
Produtividade não é só sobre fazer — é sobre fazer com leveza, consistência e intenção.
Use esses 7 prompts pra criar uma rotina que funciona pra você, nos dias bons e nos dias puxados também.
